Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 44,04g | Kolh.: 172,33g.
Frukost: Kaffee-Kuchen, Ja! Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lunch: Rote Linsensuppe. Middag: Bebivita Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse & Putenfleisch. Snacks/Annat: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 46 minuter, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Friseur - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|