|
Вот и настал тот день, когда я из худеющих перехожу в группу людей удерживающих вес в нужном диапазоне! Я пришла к свое цели, это безумно приятно! Делюсь с вами своим счастьем! Желаю чтобы все достигли желаемого результата! 💞
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 39,69g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Вода, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Forsite Печенье Кокосовое , Омлет или Яичница, Макароны Отварные. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
комплекс на пресс - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|