Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2010
|
72,8 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2010:
|
411 kcal
|
Fett: 7,96g | Prot: 26,22g | Kolh.: 58,85g.
Middag: 100% Whole Wheat Bread, Chicken Stock, Chicken Meat (Roasting), White and Wild Rice. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Körning - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|