Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 85,56g | Kolh.: 60,06g.
Frukost: Fiambre de Peru, Matinal Leite Magro, Dia Pão Tostado Integral. Lunch: Robalo Grelhado, Azeite, Pepino (com Casca). Middag: Alface, Pingo Doce Atum em Azeite. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|