Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 79,44g | Kolh.: 126,25g.
Frukost: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Владимирский Стандарт Салями по-Фински , Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Омлет с Помидорами. Middag: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirakari-kara 's vikthistorik
|