Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 85,43g | Kolh.: 58,00g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Middag: Помидоры, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style Соус, ВкусВилл Куриная Грудка , ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|