Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
536 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 21,34g | Kolh.: 82,31g.
Middag: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mevsim Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Annat: Çikolata Krema, Kırmızı Erik. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|