|
Лето - это маленькая жизнь! (с)
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 73,81g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Молоко, Добряна Сыр Адыгейский, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кальмар Отварной, Белый Хлеб, Кальмар Отварной, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|