Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 67,55g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Honey Smoked Turkey Breast, Lettuce, Sara Lee Iron Kids Bread. Middag: Vegetarian Baked Beans, Kraft Velveeta Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|