Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 63,43g | Kolh.: 180,71g.
Frukost: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Lunch: Pâtes (Cuites), Auchan Soubressade, Baguette, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme, Toque du Chef Gazpacho, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Bouillon de Poulet, Oeuf (Entier), Carottes Cuites. Middag: Petit Chebra Fromage de Chèvre, Fleury Michon Surimi, Oeuf (Entier), Lidl Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Tomates, Oignons, Melon, Fleury Michon Surimi, Baguette, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme. Snacks/Annat: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Marche - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bleuzazou 's vikthistorik
|