Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 86,74g | Kolh.: 89,09g.
Frukost: Penny Markt Rindsmettwurst, Dreistern Schweinskopf Sülze, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Lunch: Dreistern Schweinskopf Sülze, Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Schwarzbrot. Middag: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Graubrot. mer...
|
|
4231 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar, Körning - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|