Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
123,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 78,91g | Prot: 120,74g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Water, Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Ham and Cheese Omelet. Lunch: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water, Brownberry Wheat Sandwich Rolls, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Middag: Watermelon, Pringles Original Potato Crisps, Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Water. Snacks/Annat: Kemps Sno Blitz Peanut Butter Cup, Kix bars, Water. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|