Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 64,01g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Активия Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Замороженная Ежевика, Семена Льна, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Chiaru Семена Чиа, Банан, Руккола, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Ашан Помидор, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Плов с Индейкой. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое). Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Перекресток Груша Пакхам, Сырники ПП. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|