Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 119,49g | Kolh.: 83,07g.
Frukost: Baby Kale, Egg, Egg White, Cantaloupe Melons, Steel Cut Oats. Lunch: Shrimp, Almonds, Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel). Middag: Baby Kale, Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Fresh Ground Almond Butter, Raisins (Seedless), Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Fresh Ground Almond Butter, Steel Cut Oats, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|