Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 78,56g | Kolh.: 179,96g.
Frukost: От Палыча Чизкейк Классический, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Юг Руси Хлеб Бородинский, Американо. Lunch: Котлета Домашняя, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1313 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|