Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 92,09g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Здравушка Творог 5%, Парфэ Декор Кунжут, Корица, Яблоки (без Кожи), Кофе. Lunch: Чечевица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Middag: Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Корица, Яблоки (без Кожи), Семена Льна, Новокаша Овсянка, Яичный Белок. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Биойогурт с Вишней, Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|