Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 136,58g | Kolh.: 68,82g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Печень. Middag: Стерх Торт Южная Ночь , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Магнит Персик, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, RED Шоколад 60% Какао. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|