Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 145,88g | Prot: 77,74g | Kolh.: 18,66g.
Frukost: Yürek, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Badem, Sütaş Tereyağı, Banvit Piliç İncik, Zeytinyağı, Sütaş Tereyağı, Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|