Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 130,66g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Yema de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Clara de Huevo. Lunch: Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Coliflor, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Tortillas de Maíz, Aguacate. Middag: Espinacas, Pepino (Pelado), Lechuga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Aguacate. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Manzana, Fresas, Orbit Chicle sin Azúcar . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|