|
perlahan meninggalkan angka 70an😊
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 56,51g | Kolh.: 201,22g.
Frukost: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang, Pepaya, Nanas. Lunch: Nasi Putih, Pisang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Labu Siam. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|