Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 84,00g | Kolh.: 76,72g.
Frukost: Джюгас Сыр Пармезан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lunch: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Bombbar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине" , Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Гринагро Кефир 1%, Магнит Чеснок, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры. Middag: Bombbar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Яйцо Куриное, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Гринагро Кефир 1%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Chikalab Миндальная Паста с Кокосом. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 9%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Bombbar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине" , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Milka Triple Choco Cocoa, Перекресток Персик, Абрикосы, Нектарин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|