Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 77,01g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Integralmedica Whey Protein Iso, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Elma Chips Doritos Original, Seara Linguiça Toscana, Guacamole com Tomates, Golden Palm Spaghetti Palmito de Pupunha. Middag: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Donut com Creme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|