Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
90,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2894 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 94,88g | Kolh.: 465,92g.
Frukost: Granola Tradicional Light, Leite Desnatado. Middag: Quinoa, Azeitonas Verdes Recheadas. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja, Aurora Suco de Uva Integral, Brigadeiro, Fazendinha Mussarela de Búfala, Azeitonas Pretas, Damasco Seco, Cenouras. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|