Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 67,16g | Kolh.: 214,16g.
Frukost: Milbona Leite Amêndoa, Continente Leite de Aveia, Aveia, Banana. Lunch: Parmalat Nata Culinária, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Middag: Milbona Leite de Aveia, Abacate, Morangos, Vitacress Espinafre Baby, Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|