Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
107,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 47,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 109,02g | Kolh.: 147,94g.
Frukost: Healthy Superfoods Chia Orgánica, Healthy Superfoods Alga Espirulina, Healthy Superfoods Colágeno Hidrolizado Puro, Healthy Superfoods Cacao en Polvo Orgánico, Jitomate, Lala Queso Oaxaca Light, Espinacas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano. Lunch: Manzana Verde, Espinacas, Lechuga, Quinoa (Cocida), Jitomate, Marketside Filetes de Tilapia. Middag: Cebollas, Lechuga, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Milpa Real Tortillas de Maíz , Camarones. Snacks/Annat: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Melón , Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dennycamarillo8 's vikthistorik
|