Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 47,97g | Kolh.: 95,08g.
Frukost: Butter, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha, Egg. Lunch: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Middag: Roasted Potato, Curry Sauce, Shrimp Spring Roll, White Rice, Chicken Leg, Sweet and Sour Shrimp. Snacks/Annat: Vodka, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|