Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 67,66g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Amanda Yerba Mate, Riera Tostadas Light. Lunch: Zapallo Hervido, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Tomates Rojos, Lechuga, Huevo Duro, Dia Medallones de Pollo. Snacks/Annat: Ser Yogurt Firme, Banana, Leiva Galletas Marineras sin Sal, Amanda Yerba Mate, Manzana Verde. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patoduran82 's vikthistorik
|