Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 93,36g | Kolh.: 127,09g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lunch: Taylor Farms BLT Salad with Chicken. Middag: Spinach , Knorr Rice Sides - Herb & Butter, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fiber One Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Kratta - 45 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Gå - 1 timme, Trappmaskin - 3 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 19 timmar och 12 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Dammsugning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
girlie18727 's vikthistorik
|