Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
112,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 88,96g | Kolh.: 227,41g.
Frukost: Rebanadas de Jamón, Pan Pepin Club Integral Bread, Private Selection Multigrain Wide Pan Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Cebollas, Café con Leche Descremada. Lunch: Arroz Blanco, Lechuga, Batata, Pollo Asado. Middag: Queso Gouda o Edam, Jamón de Pavo, Pan Pepin Club Integral Bread. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, G. H. Cretors Just The Caramel Corn, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Queso Gouda o Edam, Mandarinas. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|