Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 68,66g | Kolh.: 78,56g.
Frukost: Activia Iogurte Ameixa Zero, Melão. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Alface. Middag: Prato Fino Arroz Integral (15g), Coxão Duro Cozido, Alface. Snacks/Annat: Maçã, Danubio Sobremesa Aerada Damasco, Danubio Sobremesa Aerada Morango. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaine_duarte 's vikthistorik
|