Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 95,77g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Пятерочка Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Middag: Печень Говяжья Жареная, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бородусик 's vikthistorik
|