Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 63,37g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Kembung, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|