Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 76,58g | Kolh.: 266,60g.
Frukost: Banan, Płatki Owsiane, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe. Lunch: Ser Gouda, Nutella Nutella, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czekolada, Ksylitol, Twaróg. Middag: Fasola w Sosie Pomidorowym, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Annat: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morele. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|