Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
139,6 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 170,58g | Kolh.: 94,16g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Strawberries . Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Middag: Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Boiled Egg. Snacks/Annat: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Chocolate Coated Rice Cake, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|