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Coucou tous le monde ! J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui est mon 7eme jour de régime. Verdict : -4,3 kg sur la balance 😊 . Sinon j’ai une petite question, je n’ai pas très faim la journée même des fois je me mets à table alors que j’aurais pu m’en passer... c’est nouveau pour moi, est ce qu’une personne saurait me dire pourquoi? Bon jeudi à tous
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115,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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759 kcal
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Fett: 11,38g | Prot: 73,34g | Kolh.: 96,69g.
Frukost: St Hubert St Hubert 41, Biscotte, Banane. Lunch: Pâturages Yaourt Naturea, Salade Verte, Concombre (Pelé), Tomates, Tomates, Filet de Poulet. Middag: Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Boulgour (Cuit), Salade Verte, Filet de Poulet, Concombre (Pelé), Tomates. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Je crois que c’est l’estomac qui se rétracte mais il faut quand même respecter son horloge interne et faire le bon nombre de repas sinon gare aux fringales 😊
18 jun 20 av medlem: VO.76
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Cc merci pour ta réponse. Oui oui je respecte tous les repas même le goûter 😁
18 jun 20 av medlem: karine-4520
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Je pense que c'est beaucoup 4,5 kg en 1 semaine. Tu devrais faire attention parce que tu risques de récupérer un moment ou un autre
19 jun 20 av medlem: swietve
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Je ne sais pas trop si c’est bcp ou pas mais là seule chose que je sais, c’est que plus tu es obèse et plus tu perds bcp au Début et après ça se régule tout seul alors je me suis dit que c’était normal. Je suis en obésité massive quand même 🤷♀️
19 jun 20 av medlem: karine-4520
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20 jun 20 av medlem: mangomd
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attention a respecter tes apports, je vois que tu manges même pas 1000 calories par jour, si as bcp de poids a perdre, si tu continue un régime restrictif comme ça, tu vas tout reprendre, effet yoyo
20 jun 20 av medlem: virginieayana
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Si tu regarde bien mon journal, je fais en fonction de ma faim. Il y a des jours à 1700 calories d’autres a 1200 et aussi à 900 ça dépends. Je vais pas me forcer alors que j’ai pas faim, la semaine je suis complément sédentaire alors si en plus je me force à manger..Mais merci de me le faire remarquer !
20 jun 20 av medlem: karine-4520
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karine-4520 's vikthistorik
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