Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 80,84g | Kolh.: 199,64g.
Frukost: Tortilla, Low Fat American Cheese, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Tortilla, Sütaş Cacık, House Salad, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mehmet Ali BAKIR 's vikthistorik
|