Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 81,28g | Kolh.: 48,60g.
Frukost: Красный Сладкий Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style Соус, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|