Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 147,15g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Овсяноблин с отрубями. Lunch: Клубника 🍓 с кефиром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Aldi Paprika, Aldi Feldsalat, Гречка Отварная, Mondo Italiano Tomaten. Middag: Aldi Eiweißbrot (35g), Ehrmann Protein Pudding, Salatkönig Salat, Aldi Paprika, Cucina Olivenöl, Heiploeg Party Crevetten. Snacks/Annat: Ja! Milch 1,5% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Зебра в Микроволновке. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|