Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 127,81g | Kolh.: 162,94g.
Frukost: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Mirel Торт Прага, Solgar Омега-3, Огурец, Красные Помидоры, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Активия Йогурт Питьевой. Middag: Сникерс конфеты, Смешанные Орехи, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Огурец, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Сушеный Инжир. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 31 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|