Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 159,96g | Kolh.: 281,58g.
Frukost: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Bernard Matthews Putensteaks Paprika, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Gutfried Putensalami, Wasa Müsli Gourmet. Middag: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, Hella Aktiv Grapefruit. Snacks/Annat: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Erasco Heisse Tasse Erbse Schinken, Hella Aktiv Grapefruit, RUF Mandarinen Schmandtorte. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|