Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 74,19g | Prot: 132,48g | Kolh.: 268,19g.
Frukost: Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Банан, Семья Груша Конференция, Клубника, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Помидоры, Козуб Fitness З Висівками, Куриное Филе Вареное. Efter lunch: Джаз Миндаль Жареный, Клубника, Zuger Сыр Моцарелла, Глобус Марлин Филе Ломтики, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Före middag: Вишня Крупная. Middag: Tm Ba Протеиновый Батончик с Сушеным Бананом и Арахисом в Шоколадной Глазури, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 51 minuter, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Duscha - 6 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 8 minuter, Matlagning - 45 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|