Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 37,03g | Kolh.: 146,10g.
Frukost: Обычные Блины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фасолевый Суп. Middag: Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Пирожок с Капустой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|