Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 91,44g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Зеленый Острый Перец ч.л., Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Lunch: Очаковский Квас, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Острый Перец ч.л., Elementaree Устричный Соус, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Snacks/Annat: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Замороженная Вишня. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vandring - 2 timmar och 5 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|