Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 156,35g | Kolh.: 170,00g.
Frukost: Batido avena y platano. Lunch: Nectarinas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Coliflor Congelada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Humus rojo, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Hacendado Yogur de Proteinas, PB2 Pb2, Hacendado Claras de Huevo, Plátano, Brüggen Copos de Avena. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|