Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 100,91g | Kolh.: 155,06g.
Frukost: Полевское Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Pipe Rigate. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кунгурский Ряженка 4%. Snacks/Annat: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полевское Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помидоры, Яйцо, Смак Хлеб Бородинский, Смак Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|