|
не смотря на жару и отекшее лицо,результат есть..небольшой,но все таки! и ещё раз делаю вывод,что в жару надо пить воду" сасси",потому что простая вода не утоляет жажду,пьешь больше и очень отекаешь.
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 125,76g | Kolh.: 141,08g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Государь Суп Грибной, Вареное Яйцо. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Рыбное Дело Крабовые Палочки , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|