Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 52,93g | Kolh.: 28,64g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Лосось, Авокадо Авокадо. Lunch: Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Емелюшка Салат из Спаржи, Балтийский Берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Сыром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Roller Blading - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|