Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 166,63g | Kolh.: 68,90g.
Lunch: Rendang, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Tempe Rebus, Sawi, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Middag: Forvita Margarine Forvita, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Risoles. Snacks/Annat: Pangsit Polos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|