Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 100,41g | Prot: 108,81g | Kolh.: 197,30g.
Frukost: Американо, От Палыча Чизкейк Классический. Lunch: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Middag: Кубанский Гостинец Брынза, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Annat: Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Юг Руси Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1030 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|