Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
556 kcal
|
Fett: 16,04g | Prot: 23,77g | Kolh.: 80,79g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Пирожок с Капустой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
верочка1996 's vikthistorik
|